Αντίο φούσκωμα: Πώς τα προβιοτικά γίνονται ο καλύτερος σύμμαχος του καλοκαιριού
Πίσω στο blog
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που θέλουμε να νιώθουμε ανάλαφροι και άνετοι με το σώμα μας. Ωστόσο, οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, τα συχνά γεύματα εκτός σπιτιού, τα ταξίδια και η αυξημένη κατανάλωση παγωτών, αναψυκτικών και αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία και φούσκωμα. Τα προβιοτικά μπορούν να αποτελέσουν έναν πολύτιμο σύμμαχο για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και τη διατήρηση επίπεδης κοιλιάς.
Το φούσκωμα είναι ένα από τα πιο συχνά γαστρεντερικά συμπτώματα, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινότητα και την αυτοπεποίθησή μας. Συχνά συνδέεται με ανισορροπία της εντερικής χλωρίδας, αυξημένη παραγωγή αερίων και δυσκολία στην πέψη ορισμένων τροφών. Τα προβιοτικά, τα φιλικά βακτήρια που συμβάλλουν στη διατήρηση της ισορροπίας του εντερικού μικροβιώματος, μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην αντιμετώπιση αυτών των ενοχλήσεων.
Ανάμεσα στα πιο μελετημένα στελέχη προβιοτικών για την υποστήριξη της πεπτικής υγείας ξεχωρίζουν τα Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus και Lactobacillus rhamnosus.
Το L. plantarum θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα στελέχη για τη μείωση του φουσκώματος και των αερίων. Έρευνες έχουν δείξει ότι συμβάλλει στην καλύτερη ισορροπία της εντερικής χλωρίδας, ενώ παράλληλα βοηθά στη μείωση της εντερικής δυσφορίας και της αίσθησης «βαριάς» κοιλιάς. Επιπλέον, υποστηρίζει τον εντερικό φραγμό, συμβάλλοντας στη συνολική υγεία του πεπτικού συστήματος.
Το L.acidophilus είναι ένα από τα πιο κοινά προβιοτικά στελέχη. Συμμετέχει στη διάσπαση της λακτόζης και μπορεί να βοηθήσει άτομα που παρουσιάζουν ευαισθησία στα γαλακτοκομικά προϊόντα, μια συχνή αιτία φουσκώματος. Παράλληλα, συμβάλλει στη διατήρηση της ισορροπίας των «καλών» βακτηρίων του εντέρου, υποστηρίζοντας την ομαλή πέψη.
Το L.rhamnosus έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της γαστρεντερικής λειτουργίας και την ενίσχυση της εντερικής άμυνας. Βοηθά στην αντιμετώπιση περιστασιακών πεπτικών διαταραχών, ενώ υποστηρίζει την ισορροπία του μικροβιώματος ακόμη και σε περιόδους αλλαγών στη διατροφή ή κατά τη διάρκεια ταξιδιών.
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η καθημερινή λήψη ενός συμπληρώματος που περιέχει αυτά τα στελέχη μπορεί να συμβάλει στη μείωση του φουσκώματος και στην γενικότερη ανακούφιση του πεπτικού συστήματος. Παράλληλα, η επαρκής ενυδάτωση, η κατανάλωση φυτικών ινών και η τακτική σωματική δραστηριότητα ενισχύουν ακόμη περισσότερο τα οφέλη των προβιοτικών.
Άλλωστε, το ζητούμενο δεν είναι απλώς να χωρέσουμε στο αγαπημένο μας μαγιό, αλλά να νιώθουμε άνετα και καλά μέσα στο σώμα μας. Με τη βοήθεια των κατάλληλων προβιοτικών στελεχών, το καλοκαίρι θα νιώθουμε καλύτερα το σώμα μας χωρίς το ενοχλητικό φούσκωμα που συχνά μας χαλά τη διάθεση.
Αυτό το καλοκαίρι, πείτε αντίο στο φούσκωμα και καλωσορίστε την αίσθηση ελαφρότητας που σας επιτρέπει να απολαύσετε κάθε στιγμή στην παραλία με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
TumBiotix
Το TumBiotix της Quest είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με φιλικά βακτήρια, το οποίο έχει σχεδιαστεί ειδικά για εκείνους που η λειτουργία του εντέρου τους διαταράσσεται από το άγχος, την κακή ψυχολογία ή την κακή διατροφή.
Για παράδειγμα, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου συνδέεται με ανισορροπίες στην μικροχλωρίδα του εντέρου και όσοι πάσχουν από αυτό μπορεί να έχουν εναλλαγή δυσκοιλιότητας – διάρροιας, φουσκώματα και αυξημένα αέρια. Τα γαλακτικά βακτήρια του TumBiotix βοηθούν στη διατήρηση της ιδανικής αναλογίας φιλικών βακτηρίων στο έντερο με αποτέλεσμα να συμβάλλουν στην ομαλή του λειτουργία.
Τα φιλικά βακτήρια του TumBiotix διατηρούν τη σταθερότητά τους μέχρι την ημερομηνία λήξης του προϊόντος και επιβιώνουν κατά τη διέλευση τους από το στομάχι, δρώντας κατευθείαν στο έντερο, χάρη στις κάψουλες DRcaps.
Οι κάψουλες DRcapsTM έχουν σχεδιαστεί για να καθυστερούν την απελευθέρωση των δραστικών συστατικών, με αποτέλεσμα αυτά να μην απελευθερώνονται στο στομάχι, αλλά κατευθείαν στο έντερο. Έτσι εξασφαλίζεται ότι τα φιλικά βακτήρια δεν εκτίθενται και δεν καταστρέφονται στο στομάχι από το όξινο περιβάλλον του, αλλά απελευθερώνονται απευθείας στο έντερο.
Tumbiotix Gold
Το TumBiotix Gold είναι ένας ενισχυμένος συνδυασμός 3 προβιοτικών & Boswellia για την ομαλή λειτουργία του εντέρου.
Πρόκειται για μία στοχευμένη σύνθεση προβιοτικών και φυτικών εκχυλισμάτων που έχει σχεδιαστεί για να παρέχει συμπτωματική ανακούφιση σε όσους πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή από φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου.
Το TumBiotixTM Gold περιέχει έναν δραστικό συνδυασμό Casperome® και τριών προβιοτικών γαλακτικών βακτηρίων, των L.plantarum, L.acidophilus & L.rhamnosus, τα οποία βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου.
Πρόκειται για μία στοχευμένη σύνθεση προβιοτικών και φυτικών εκχυλισμάτων που έχει σχεδιαστεί για να παρέχει συμπτωματική ανακούφιση σε όσους πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή από φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου.
Τόσο το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου όσο και οι φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου, συνδέονται με ανισορροπίες στη μικροχλωρίδα του εντέρου. Τα προβιοτικά προσφέρουν συμπτωματική ανακούφιση στο κοιλιακό άλγος, το φούσκωμα, τον μετεωρισμό και τις ακανόνιστες συνήθειες του εντέρου όπως η εναλλασσόμενη διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Το Casperome® είναι μια κλινικά μελετημένη φόρμουλα boswellia serrata, με βάση τη λεκιθίνη. Μελέτες για τη Boswellia δείχνουν ότι τα τριτερπενοειδή οξέα της βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών στο έντερο και βελτιώνουν τα συμπτώματα των παθήσεων του εντέρου.